„Daj sobie z tym spokój”, „pogódź się z tym wreszcie”, „spróbuj się skupić na tym, co pozytywne” – jak często zdarzało nam się słyszeć podobne zwroty, gdy czujemy się źle? W swojej książce Janina Scarlet, licencjonowana psycholog kliniczna, wyjaśnia, że odczuwanie „złych” emocji jest potrzebne, a najważniejszym aspektem zdrowienia po trudnych wydarzeniach jest ich akceptacja.
Czasem trudno pogodzić się ze stratą, wstać z łóżka i zarażać innych dobrą energią. Janina Scarlet pokazuje, jak nauczyć się odpuszczać i akceptować to, co nie jest od nas zależne. Przekonuje, że cierpienie nie jest słabością czy powodem do wstydu, a jedynie fundamentem, na którym można oprzeć swoją wewnętrzną siłę.
Janina Scarlet opracowała autorską terapię z włączeniem odniesień do superbohaterów. Dzięki niej pomaga osobom z lękiem, depresją czy zespołem stresu pourazowego. Autorka na podstawie przeżyć własnych oraz swoich pacjentów przedstawia, jak w odpowiedni sposób podchodzić do przykrych wydarzeń, które nas spotykają w życiu. W prostych słowach wyjaśnia, dlaczego pozwolenie sobie na odczuwanie bólu i cierpienia jest ważne, a brak motywacji i proszenie o pomoc jest rzeczą zupełnie normalną.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Napisz do mnie :)