Recenzja 118/2022
Tytuł: "Jak radzić sobie z wyczerpaniem i
wypalaniem"
Autor: Mathias Marquardt
Wydawnictwo Muza
Syndrom wypalenia zawodowego, tzw. Burn Out Syndrome, został
odkryty już pół wieku temu. Ci, którym znane są te pojęcia wiedzą, że na schorzenie
to mogą zachorować nie tylko konkretne grupy zawodowe, ale każdy z nas, bez względu
na wykonywaną pracę. Jeśli w porę nie będziemy reagować na pierwsze symptomy
schorzenie może prowadzić nawet do ciężkiej depresji, której skutki mogą być
tragiczne. Wyczerpanie, brak sił, zaniżone poczucie własnej wartości to tylko
niektóre z objawów tej ciężkiej przypadłości. W swojej książce „Jak poradzić
sobie z wyczerpaniem i wypaleniem?” autor Mathias Marquardt podpowiada jak w
porę sobie z nimi poradzić.
Nie od dziś wiadomo jak bardzo nasze samopoczucie i poziom
stresu wpływa na nasze ciało. W tej książce autor na wielu przykładach pokazuje
właśnie takie zależności, które w dzisiejszym świecie są niestety często
jeszcze bagatelizowane. Na podstawie przeprowadzanych badań, swoich własnych obserwacji,
ale i przede wszystkim zaprezentowanych dowodach medycznych wprowadza nas w
pojęcia jakimi są wypalenie, wyczerpanie czy już bardziej zaawansowane
schorzenia jak depresja. Prezentuje sposoby zarówno na uniknięcie jak i poradzenie
sobie właśnie z tymi przypadłościami.
Wiele przykładów zaczerpniętych z życia sprawia, że książka jest łatwa w
odbiorze. Zaprezentowane w niej porady są dostępne na wyciągnięcie ręki i każdy
może znaleźć sposób na poradzenie sobie z wyczerpaniem, które nie koniecznie
musi być związane z fizycznym czynnikami. To pozycja dla każdej osoby,
zwłaszcza w tych trudnych, pełnych niepewności i wątpliwości czasach.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Napisz do mnie :)